秘境でリトリート!体内を断捨離して自分をリセット!

断食ノーソルト合宿

 

国内外で約2000人を指導してきた

「食」で心身を整えるプロが、諸塚村へやってきます!

『リトリートは、自分と向き合う特別な時間』

ついつい食べ過ぎてしまったり、

忙しくて時間がつくれなかったり、

「やりたい!」と思ってはいるものの、

できない理由がたくさん出てくる日常生活。

 

だから、日常を離れて

自分のための時間をつくる。

 

贅沢なことかもしれませんが、

長い人生、たまに心身の大掃除も必要です。

 

自分を整えると、

自然と周囲の状況も好転していくことは多いもの。

できる環境に身を置いて「やり遂げる」ことは、

自信へもつながります。

 

大自然が織りなす美しい景色を眺めながら、よく歩き

山の新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込み

心と体のデトックスをしてみませんか。

 

『私たちは食べ過ぎている!』

私達は日々食を入れては排泄をしていますが、

この飽食の時代に食べ過ぎている現代人は

便、尿、汗等の排泄だけでは不十分。

その為に心身共に絶好調ではなかったり、

日々の生活もスムーズにいかなかったり・・・

ということがありますが、

たまに断食を行うことで、腸のお掃除と共に

体内の余分なものが排出され、

内臓が本来の機能を取り戻すので、

免疫力もアップします。

気になっていた症状が自然と治癒したり、

肌も代謝が促され、若返って見えたり、

美容やダイエットに繋がったりもします。

更に!腸内環境は体外環境と繋がっているので、

想い通りの人生が展開したり、

考え方が変わって悩みがなくなったり、解決したり、

断食をすることで新たな人生が展開されていくことも多々あります!

 

『4日間何をするの?』

少食で過ごす「半断食」

野菜や果物をしっかり食べる「ノーソルト食」

適度にエクササイズを行いながら

長年かけて体内に蓄積されている

「古塩」と呼ばれるもの等を代謝させていきます。

皆個性が違えばその人に合った断食法も違います。

ひとりひとりの体調・体質をみながら

その人にとって適切な内容に調整していくことが大切なので

経験豊富な先生の指導のもとで行います。

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体験者の声:

家に帰って鏡を見ると顔が変わっていた。スッキリして目が大きくひらいており、頭の中もクリアーになった気がする。(山梨県在住60代女性))

 

心がとても軽くなりました。顔の色、表情も明るくなって、目の白眼が綺麗になりました。半断食、無塩食の排毒でとっても眠かったけれど、ほどよく休憩時間を入れて頂き、お昼寝して講義を聞けたので良かったです。先生のいつもながらの細やかな心遣いに本当に感謝の気持ちでいっぱいです!ありがとうございました(東京都在住40代女性)

 

心身がバランスを取り戻してきている様に感じます。一人ではやらないことも合宿だとできるので、生活習慣を切り替えるよい場だと思いました。また、来たいです。(宮崎県在住40代女性)

 

過食を止めたい、もっと体をスッキリしたいと思い参加しました。半断食でも動けることにびっくりしました。(お腹 がすくと力が出ないと思っていました)ノーソルトの食事でも美味しいと思えました。ニンニク、生姜、香辛料、梅酢等上手に使って調理していきたいと思います。先生が常に体調管理をして下さったお陰で安心して合宿を終えることができました。食事、体を動かすことの大切さ(運動不足を痛感)、家の中の氣を整えること(片付け)等、母として、女性として、自分の為、家族の為、毎日笑顔で元気に過ごしていけるよう顔晴っていきたいです。良い変化の時間をありがとうございました。(40代女性)

普段、具合が悪い時は寝てしまうことが多いのですが、そういう時こそ半断食をして体を動かして排毒を促すと回復が早いことを実感しました。(30代女性)

 

 

先生の紹介

永井 邑なか(ながい みなか)

10代初めに大森英桜氏の食養(マクロビオティック)と出逢い、高校生の時に動物性を断ち、完全穀物菜食を30年以上実践。 マクロビオティックを世界に広めた桜沢如一氏の高弟大森英桜・一慧ご夫妻、久司道夫氏、松本光司氏、石田英湾氏、田中愛子氏等から直に長年学び独自のマクロビオティックを深めている。東京と山梨で毎月各種マクロビオティック講座や合宿、望診相談、姓名相談等を主宰。島根、鳥取、岐阜、愛知、沖縄、神奈川、上海、ハワイ、カリフォルニア等で出張講座やデトックス&ノーソルト合宿、砂浴合宿等を定期的に開催。ハワイ島やカルフォルニアで3年近くマクロビオティックを現地の人達に伝え、Zoom海外向け講座開講。横浜助産院バースハーモニー講師。マクロビオティック研究会であるマクロビオティックわの会発起人。この17年で2000人以上の国内外の方を指導。

2008年雑誌セラピストに掲載、2009年TBS情報番組「サカスさん」で離乳食教室が放映、2016年カリフォルニアの週刊ベイスポに掲載等他。 2019年10月より未病ケアLab.に執筆中。2019年12月31日YBSラジオ出演。2020年2月Web番組MAYA GAJAに出演等他。

大森英櫻の医学講座修了・大森一慧のクッキング師範科修了 KIJ認定クシマクロビオティックインストラクター KI認定クシマクロビオティックインターナショナルインストラクター

松本塾師範科修了・山村塾認定望診法指導士・レイキマスタ-

マクロビオティック教室ラ・コシナ・デ・ミナカ主宰

【日程】

2022年8月26日(金)〜29日(月)

*1泊2日から参加可

 

【参加タイプ】

  1. しっかりデトックスコース

3泊4日・・・8月26日(金)~29日(月)・・・67,000円 (税込)

~半断食1日半とノーソルト(無塩食)1日〜1日半で効果的なデトックスができます。初めての方、しっかり効果を出したい方はこちらのコースがおススメ。

 

  1. ノーソルトデトックスコース

2泊3日・・・8月27日(土)10時集合・・・50,000円 (税込)

~フルコースへの参加は難しいけれど、デトックス効果も体感したい方向け。2日目からの参加になりますが、事前にご自分でお粥食をとる等の準備をしてきてもらいます。

 

  1. 1泊体験コース

1泊2日・・・8月28日(日)10時集合・・・25,000円 (税込)

~デトックスってどんなことをやるの?体験してみたい人向け。事前にお粥食をとる等、ご自分でできる準備をしてきてもらいます。

【場所】

諸塚村 池ノ窪グリーンパーク

諸塚村までのアクセス

【宿泊について】

ログハウスでの相部屋になります。個室(バス・トイレは共用)をご希望の方は、割増料金になります。

・個室(バス・トイレは共同)・・・ 1泊につき3,300円増
・1棟貸切(5人用 シャワー・トイレ付) ・・・1泊につき8,600円増
・1棟貸切(5人用 ユニットバス・トイレ付) ・・・1泊につき11,600円増

【プログラム】

【Day1】 8月26日(金)

9:30 受付
10:30 オリエンテーション(自己紹介・望診)
12:00 昼食(半断食)
14:00-15:00 講義
15:00-17:00 散歩
18:00 夕食(半断食)
19:30 体操
20:00 入浴

 

【Day2】 8月27日(土)

6:30 掃除
7:00 体調チェック・体操・座禅
8:00-9:30 散歩
9:30 飲み物
10:00 講義「心身共に健康に、人生想い通り愉快にする食と生き方」
12:00 昼食(半断食)
休憩
14:00 経絡指圧
16:00-17:30 散歩
18:00 夕食(半断食)
19:30 経絡体操
20:00 入浴

【Day3】 8月28日(日)

6:30 掃除
7:00 体調チェック・体操・座禅
8:00-9:30 散歩
9:30 飲み物
10:00 講義「ノーソルトデトックスについて」
12:00 昼食(ノーソルト)
休憩
14:00 生姜湿布
16:00-17:30 散歩
18:00 夕食(ノーソルト)
19:30-21:00 座談会(心のデトックス)
21:00 入浴

【Day4】 8月29日(月)

7:00 掃除
7:30 体調チェック・体操
8:30-10:00 散歩
10:00 飲み物・体操
11:30 昼食(減塩食)
12:30 質疑応答
13:30 解散

※スケジュールは天候等により変更することもあります

【備考】

*妊娠中の方は事前にご相談下さい
*8月でも朝晩は冷えることもある為上着をご持参下さい。

【持ち物】

着替え・寝巻き・タオル・運動靴・動きやすい服・帽子・雨具・水筒(ペットボトル)等

【定員】10名

*先着順・定員に達し次第締切となります。

【申込締切】 8/20(土)

【お問合・申込先】

 諸塚村観光協会

 0982-65-0178

ecom@vill.morotsuka.miyazaki.jp

【キャンセルポリシー】

8/21~2日前迄30%、前日~当日50%、連絡なし100%
*貴重な食材準備の関係がございますことをご考慮頂けますと幸いです。

デトックスをやるとどうなる?先生の体験談